こんにちは！メガまるだよ♪ 今年の夏は記録を更新するような暑い日が続いて気象の変化も激しいよね。 夏風邪や暑さなどで体調を崩したりしていない？ 夏の疲れが出てくる頃だし、胃腸も疲れてきているんじゃないかな～冷たい物に頼らないで、内から体を冷やさないようにして、秋に向け体調を整えていきたいね。 今月から【新コーナー】がスタートするよ！その名も 【目に良いレシピ】☆ 目の健康に役立てもらえるとうれしいな♪ Q.あなたがよく食べている「目に良い食べ物」は？ 下記のＵＲＬを１つクリックしてご参加ください。 1. 卵やチーズ、大豆など（たんぱく質） 2. にんじんやほうれん草などの緑黄色野菜（ビタミンＡ） 3. ブルーベリー（アントシアニン） 4. 果物や野菜など（ビタミンＣ） 5. 納豆や豚肉など（ビタミンＢ） 6. 特に意識したことはないです。 7. その他 「これを食べると目に良さそう」と思える食べ物はなんですか？日頃、あなたが意識している目にいい食べ物を教えてくださいね！ 下記の「更新情報」豆知識【目に良い食べ物って？】もご参考に！コメントもお待ちしています。 ・アンケート結果はこちらから みなさまのご参加、お待ちしています♪ 新コーナー！【目に良いレシピ】 はじまります♪ 『目に良い栄養素』をテーマに、毎月『旬の食材』を使ったレシピ２品をご紹介します！ 記念すべき第１回目のテーマ食材は、目に良い食材の代表とされる【ブルーベリー】！！国産は今が旬です♪ 目に良い食べ物って？ 健康の基本は『食べること』！目の健康には食べ物が不可欠です。毎日使っている目だからこそ、しっかりと目に良い栄養素を摂ることで健康維持を促進します。バランスよく食べることも大切ですね。 具体的な食品や効果もご紹介します！疲れ目をいたわりましょう♪ 耳慣れない「アスタキサンチン」が目に良いと聞きました。どのような効果がありますか。 見ているだけで元気になる真っ赤なトマトに代表される赤い色素、「アスタキサンチン」をご存じですか？エビやカニなどにも含まれている目に良い栄養素なのです！ 「アスタキサンチン」の効果とは、一体どのようなものでしょうか？ 海月の惑星 暑い夏には涼しい場所へ行きたくなりますね。その中でも、涼しげで癒される空間といえば『水族館』ではないでしょうか♪今回は新江ノ島水族館の様子を、涼しげな写真と共にご紹介されています。 水族館で海月はわかるのですが・・・『惑星』って？貴子さ～ん！ 夏のチャレンジ☆ メガまるブログが更新されました♪ 夏の暑さを凌ぐため、アウトドアにチャレンジしてきたメガまるが新コーナー「目に良いレシピ」についてもお話しています☆ちょっとした息抜きにぜひご覧くださいね。 「メガネ屋さん探し」はこちらから！ 快適視生活応援団 https://www.kaiteki-eye.jp 【発行元】 セイコーオプティカルプロダクツ　担当： 原 ＜ kaiteki@seiko-opt.co.jp ＞ このメールは快適視生活応援団メールマガジンの配信に登録いただいた方へお届けしております。 ≪快適視生活応援団メールマガジンの配信停止を希望される方≫ 配信停止を希望される場合は、こちらをクリックしていただき、メールアドレスをご記入の上、解除ボタンを押してください。 ご登録メールアドレスの変更を希望される場合につきましても、こちらをクリックしていただき、いったん解除された後、改めて別アドレスでご登録ください。