きちんと食べる

毎日決めた時間に3度の食事をしています。体重も毎日測定し健康に気を付けています。

2019/09/02 (月) 13:14:22

しっかり睡眠

兎に角寝る事です

2019/08/31 (土) 00:49:27

冷房を適切に設定

冷房を適切に設定しておくと睡眠不足にならず体にけだるさを感じることも少ないように思います。

2019/08/30 (金) 17:13:39

水分補給

こまめに水分補給！！

2019/08/30 (金) 13:51:19

しっかり睡眠

暑いと眠くなってしまうので、睡眠だけはしっかりとります。

2019/08/30 (金) 02:35:57

水分補給

５００ミリℓを４本１日取ります。

2019/08/29 (木) 22:06:12