最近、暑くて朝早くに起きてしまう事務局の芳賀です。

私は朝起きるとすぐにすることがあります。
それはまず、常温の水を一杯飲むことと、ベランダの花々への水やりです。

最近は蒸し暑い日が続きますので、一杯ではなく二杯を一気に飲み干します。
この「朝の寝起きの水」ですが、昔から健康の良いとされていますよね。

一杯の水を飲む事で、脳から腸に代謝運動を起すようにという指令が送られ
て、その指令を受けた胃腸が、消化活動、排泄運動を始めるそうです。

但し、この「一杯の水」は「常温」というのがキーポイントです。

もし暑いからといって寝起きに「冷蔵庫でギンギンに冷えた水」を飲んでしまうと
血圧が低い状態の時に血液の流れが急激に速くなることがあるらしく、体がびっくり
するそうですよ。

まずは「常温の水」で体をやさしく起こしてあげることが大事とのことです。
覚えておいて下さいね。

最後に私が今、ベランダで育てている花々です。
お気に入りはカンパニュラ（写真右側の薄いブルーの花）です。