近視の場合、メガネを掛けたり外したりしたからといって度が進む、ということはありません。ですので、必要だと感じる時にかけて、近くを見る時など、必要ないときには掛けなくても問題ありません。
但し、遠視・乱視の場合には、治療のためにメガネを掛けている面もあるので、できるだけ常に掛けていた方がよいでしょう。
一人一人の症状によっても違いますので、メガネを処方されたときに医師に必ず確認をしましょう。