快適視生活応援団目とメガネに関するQ&A目に関する悩み目の疲れ・疲れ改善 > パソコンを使っての仕事であるため、一日8時間以上パソコンとにらめっこです。目の疲れも慢性化しているのですが、目の疲れを取るには目を冷やすのと温めるのとどちらが効果的なのでしょうか?

目とメガネに関するQ&A

疲れ目には、目の周りを冷やすのも温めるのも、どちらも効果的ですよ。

冷たいタオルを目の上に置くと気持ちいいと感じるのは冷たさで目や周りの筋肉がリフレッシュできるからなんです。

それから目を温めるのが良いのは、温めることで血行が良くなるからです。

特に、目を温めると涙に脂を分泌する「マイボーム腺」という器官の詰まりがとれていきます。この詰まりが取れると涙の流れが良くなり、目を守ってくれるんですよ。

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